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Description

Primitive Functional Movement® – Il sistema di allenamento autentico per riscoprire la mobilità naturale e le potenzialità innate del proprio corpo. Il corpo umano nasce per muoversi in modo libero, fluido e funzionale. Con il tempo, però, sedentarietà, allenamenti sbilanciati e schemi posturali scorretti ci portano a perdere questa capacità, aumentando rigidità, dolori e rischio di infortuni. In questo libro presento il Primitive Functional Movement®, il sistema che ho sviluppato in oltre vent’anni di esperienza nell’insegnamento dell’allenamento fisico, e che oggi rappresenta una delle metodologie più efficaci al mondo per il riequilibrio posturale e funzionale, per la prevenzione degli infortuni e il miglioramento della performance fisiche. Cosa è il Primitive Functional Movement®: un sistema di allenamento funzionale a corpo libero che ho creato nel 2009 e che, da allora, è stato insegnato a Istruttori fisici e persone comuni di tutto il mondo. Ora questo straordinario sistema di allenamento – un misto tra arte e scienza – diventa accessibile a tutti con questo libro. Cosa troverai in questo libro: 285 esercizi illustrati con foto, e possibilità di ottenere anche l’accesso ai video dimostrativi; Test di Valutazione funzionali per identificare il proprio livello di partenza e i propri progressi nel tempo; programmi di allenamento già pronti, adatti ad ogni livello di partenza e obiettivo; strumenti concreti per migliorare mobilità, forza funzionale e prevenzione infortuni. Che tu sia un atleta, un preparatore fisico, un terapista o semplicemente una persona che vuole muoversi meglio e stare in salute, questo libro ti guiderà passo dopo passo verso un corpo più mobile, forte e resistente. Non si tratta solo di allenamento: è un viaggio per riscoprire le potenzialità profonde del corpo umano.

Product Specifications

Format: paperback
ASIN: 9893602521
Category: Books > Subjects > Health, Family & Lifestyle > Fitness & Exercise
Domain: Amazon UK
Release Date: 24 August 2025
Listed Since: 25 August 2025

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Primitive Functional Movement® - Energia Tramite il Movimento

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