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VDM Verlag Regelmäßiges Aerobic Training und psychisches Wohlbefinden: bei Frauen

Name: Regelma iges Aerobic Training und psychisches Wohlbefinden: bei Frauen
Brand: VDM Verlag
Price: 43.0 GBP
Availability: InStock

Sports, Hobbies & Games

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Description

Regelmäßiger Sport im aeroben Bereich geht mit einer deutlichen Steigerung des psychischen Wohlbefindens einher. Diese Erfahrung machte die Autorin Astrid Thumberger häufig – erst durch jahrelanges Tanztraining am eigenen Körper. Später dann, in ihrer Tätigkeit als Aerobic-Trainerin konnte sie feststellen, dass Frauen nach regelmäßigem Training wesentlicher entspannter waren, als davor. So näherte sich die Autorin in ihrer Master-Thesis dieser Thematik wissenschaftlich und untersuchte die positiven Auswirkungen von Aerobic an 100 Frauen im Alter zwischen 20 und 60 Jahren. Die herausragendsten Ergebnisse: Energielosigkeit und Deprimiertheit werden deutlich gemindert, das persönliche Wohlbefinden steigt. Voraussetzung dafür ist allerdings eine „erfolgreiche“ Trainingsstunde. Wie all das erreicht wird – auch darüber gibt die Arbeit Aufschluss, werden doch Geschichte und die verschiedenen Facetten des ganzheitlichen Fitnesstrainings Aerobic vorgestellt, Fachtermini erläutert und der Ablauf einer Aerobic-Stunde anschaulich präsentiert. Somit ist dieses Werk Pflichtlektüre für alle Aerobic-Interessierten, TrainerInnen und alle, die es noch werden wollen.

Product Specifications

Brand: VDM Verlag
Format: paperback
ASIN: 3639295129
Category: Books > Subjects > Sports, Hobbies & Games
Domain: Amazon UK
Release Date: 24 October 2010
Listed Since: 26 October 2010

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