Der Pilates Cadillac - Teil I: Einführung in den Cadillac, Die Übungen mit der Roll-Down-Bar und der Push-Through-Bar

Der Cadillac bzw. Tower ist neben dem Reformer eines der wichtigsten Trainingsgeräte im Pilates. Es ist das Gerät mit der größten Übungsvielfalt und bietet darüber hinaus auch noch die Möglichkeit einer sehr feinen Anpassung des Schwierigkeitsgrades. Es überrascht daher nicht, dass der Cadillac besonders oft im Pilates-Privattraining eingesetzt wird. Fast alle Übungen des Cadillacs können auch am "halben Cadillac", dem Tower bzw. an der Wall Unit, durchgeführt werden und Gruppenkurse mit diesen Geräten werden immer populärer. In den zwei Cadillac Trainingsmanualen wird ein Gesamtüberblick über das Repertoire an Übungsmöglichkeiten gegeben. Im hier vorliegenden Teil I werden nach der allgemeinen Einführung in das Gerät die 39 Übungen mit der Roll Down Bar und die 68 Übungen mit der Push Through Bar demonstriert. In Teil II werden dann die Übungen mit den Arm- und Bein-Federn, dem Cadillac-Frame, den Fuzzies und dem Airplane-Board beschrieben. Alle Übungen des Cadillac Manuals sind mit großen, professionell fotografierten Abbildungen in mehreren Schritten sehr gut nachvollziehbar veranschaulicht und werden ausführlich hinsichtlich des korrekten Setups, der Übungsziele, der genauen Durchführung, häufiger Fehler, Modifikationen oder Variationen und möglicher Kontraindikationen/Gefahren beschrieben.Somit kann das Manual sowohl zum erstmaligen Erlernen, als auch zum Vertiefen und im täglichen Gebrauch als Nachschlagewerk immer wieder verwendet werden und richtet sich daher an Pilates Trainer und Trainierende gleichermaßen, die mehr über die Welt der Pilates-Übungen am Cadillac und erfahren oder ihr Repertoire an der Wall Unit erweitern möchten.